전체상품목록 바로가기

본문 바로가기


현재 위치
  1. 게시판
  2. 건강상식

건강상식

뉴스 정보 게시판입니다.

게시판 상세
제목 술을 과도하게 마시면 돌이킬 수 없는 해를 끼칠 수 있다
작성자 콘돔24 (ip:)

알코올 남용에 관한 10가지 필수 사실

가장 흔하게 사용되는 중독성 물질인 알코올은 과도하게 마시면 돌이킬 수 없는 해를 끼칠 수 있습니다.


맥주, 와인, 버번, 데킬라, 진과 같은 독주 등 어떤 술을 마시든 알코올에 대해 잘 모르면 해를 입을 수 있습니다.


미국 국립 알코올 남용 및 알코올 중독 연구소(NIAAA)의 조사에 따르면 18세 이상 미국 성인의 56%가 지난 한 달 동안 술을 마셨다고 답했으며, 24%는 폭음을 했다고 답했습니다.  


물론 술을 마시는 대부분의 사람들은 폭음을 하지 않고 알코올 남용이나 알코올 중독과 관련된 신체적 문제가 없으며 알코올로 인한 문제를 일으키지 않습니다.


하지만 다음 술을 마시기 전에 알코올, 알코올 남용 및 건강에 관한 다음 사실을 고려하세요:



1. 에틸알코올은 알코올 음료의 중독성 성분입니다. 에틸 알코올 또는 에탄올은 다양한 곡물, 과일, 채소 및 식물의 발효 효모, 당분 및 전분에서 생산됩니다. 에틸 알코올은 모든 종류의 알코올 음료에서 근본적으로 동일하며, 적당히 마시면 간은 이러한 음료의 알코올을 편안하게 대사할 수 있습니다. 그러나 과음은 간을 압도하고 과도한 알코올은 뇌를 포함한 신체의 모든 기관을 순환합니다. 이것이 당신을 취하게 만드는 것입니다.


2. 생각보다 술을 많이 마실 수 있습니다. 다음과 같은 "표준" 알코올 음료에는 약 14g(0.6온스)의 순수 알코올이 함유되어 있습니다:


일반 맥주 12온스(온스)

와인 5온스

증류주 1.5온스

몰트 주류 8~9온스

하지만 레스토랑과 바의 관례적인 음료 제공량이 반드시 표준 음료 제공량과 일치하는 것은 아닙니다. 예를 들어, 혼합 칵테일 한 잔에는 실제로 표준 음료 최대 세 잔의 알코올이 들어 있을 수 있습니다.


건강과 중독에 대한 취약성을 최소화하는 저위험 음주 수준을 유지하려면 남성은 알코올 섭취량을 하루 4잔 또는 일주일에 14잔 이하로 제한해야 합니다. 여성과 65세 이상은 하루 3잔, 일주일에 7잔 이하로 마셔야 합니다. 하루 및 주별 제한량을 모두 준수하는 것이 중요합니다.



3. 적당히 마시는 술은 건강에 좋을 수 있습니다. 많은 화학물질이 저용량에서는 건강에 좋지만 고용량에서는 독성이 있다고 뉴욕시 뉴욕대학교 랭곤 메디컬 센터의 로널드 O. 페렐만 응급의학과 교수인 루이스 넬슨 박사는 말합니다.


"소량의 알코올 섭취의 이점은 대부분 스트레스에 대한 행동, 정서 및 생리적 반응의 감소에 기인합니다."라고 넬슨 박사는 말합니다. 이는 알코올이 뇌졸중과 심장마비를 예방하는 등 심혈관계 질환에 도움이 된다고 알려진 많은 이점이 실제로는 심혈관계 질환과 관련이 있는 이유를 설명해 줍니다. 문제는 "소량의 알코올 섭취가 유익한지, 아니면 와인과 같은 특정 알코올 함유 제품만 유익한지 알 수 없다는 것"이라고 그는 덧붙입니다.


4. 알코올은 뇌를 변화시킵니다. 콜럼버스에 있는 오하이오 주립대학교 웩스너 메디컬 센터의 중독 의학 임상 책임자인 브래드 랜더 박사는 뇌가 환경에 물리적으로 적응하여 무엇을 하든 더 잘 수행할 수 있다고 설명합니다. 그러나 지속적으로 술을 마시면 뇌는 이를 새로운 환경으로 해석하고 신경 세포와 뇌 연결을 변경하여 알코올이 체내에서 더 잘 기능하도록 도울 수 있습니다.


"뇌가 알코올에 적응하면 '적응하지 않는'것이 아닙니다."라고 그는 말합니다. "알코올 중독자가 술을 끊어도 이러한 변화 중 일부는 평생 동안 계속 문제가 됩니다."


5. 알코올은 남성과 여성에게 다르게 영향을 미칩니다. 랜더 박사는 남성과 여성은 위 효소, 호르몬, 근육과 지방의 비율, 체내 수분 농도 등으로 인해 알코올을 다르게 대사한다고 말합니다. 여성은 알코올을 더 많이 흡수하고 더 천천히 대사하며 알코올로 인한 장기 손상 위험이 더 높습니다. 남성은 과음과 동시에 고위험 행동을 할 가능성이 더 높기 때문에 알코올 관련 사망 및 입원 발생률이 더 높습니다.



6. 알코올 중독은 부분적으로 유전적입니다. 알코올 사용 장애 발병의 가장 강력한 위험 요인은 가족력입니다. "그 중 일부는 부모로부터 물려받은 유전자 때문이고, 일부는 부모가 양육한 환경, 즉 천성 대 양육 환경 때문입니다. 많은 [전문가]들은 그 균형을 50대 50으로 보고 있습니다."라고 넬슨은 말합니다. "유전적 요소는 단일 유전자에 의한 것이 아니라 다양한 치료 노력에 대한 반응뿐만 아니라 질병 발병 위험에 영향을 미치는 여러 유전적 상호 작용에 의한 것으로 보입니다."


7. 알코올 남용과 알코올 중독은 다릅니다. 랜더에 따르면, "알코올 남용은 개인의 삶에 문제를 일으키는 방식으로 음주를 하는 것입니다." 몇 가지 예로는 직장이나 가정에서의 책임을 소홀히 하거나, 관계에 문제를 일으키는데도 음주를 계속하거나, 음주로 인해 음주운전으로 인한 법적 문제(예: 음주운전 혐의)를 경험하는 경우가 있습니다.


알코올 남용은 흔한 일이며, 알코올은 미국에서 가장 흔하게 사용되는 중독성 물질입니다. 18세 이상의 미국 성인 중 약 1,700만 명이 알코올 남용 장애를 앓고 있으며, 이는 전체 성인의 약 7%에 해당합니다. 전국 알코올 중독 및 약물 의존성 협의회에 따르면 전체 성인의 약 절반이 알코올 중독 또는 음주 문제의 가족력이 있으며, 700만 명 이상의 어린이가 과음하는 부모가 한 명 이상 있는 가정에 살고 있습니다.


"이와는 대조적으로 알코올 중독은 술을 마셔야 한다는 강박감이나 의도하지 않은 시간에 술을 마시거나 의도한 것보다 더 많이 마시는 강박적 음주와 같은 집착을 일으키는 뇌의 신경세포 변화를 수반합니다."라고 Lander는 설명합니다. 많은 전문가들은 알코올 중독을 만성 또는 평생 지속되는 질병으로 간주합니다.



8. 알코올은 주요 사망 원인입니다. 미국 알코올 중독 협회(NIAAA)에 따르면 매년 약 88,000명의 미국인이 음주 관련 원인으로 사망하며(이는 운전 중 사망의 3분의 1에 해당), 이는 미국에서 예방 가능한 사망 원인 중 3위를 차지합니다. 또한 과도한 음주는 구강암, 결장암, 직장암, 위암, 식도암 등 여러 종류의 암을 비롯한 다른 질병의 위험도 높입니다.


9. 폭음은 치명적일 수 있습니다. 미국 알코올 중독 협회(NIAAA)에 따르면 폭음이라고도 하는 단시간 내 과도한 음주는 18세에서 22세 사이의 사람들에게 흔합니다. 이 기관은 폭음을 2시간 이내에 여성은 약 4잔, 남성은 약 5잔을 마시는 것으로 정의합니다.


알코올은 호흡을 억제하며, 너무 많이 마시면 실제로 호흡을 멈출 수 있습니다. "알코올은 진정제이며, 거의 모든 진정제는 충분히 많은 양을 마시면 이러한 작용을 할 수 있습니다. 미국에서는 매년 수천 건의 알코올 중독 사례가 발생하고 있습니다."라고 넬슨은 말합니다.


폭음은 또한 구토(질식 위험), 발작, 탈수, 의식 불명 등 다른 위험한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 의식이 없는 상태에서도 위와 장은 계속해서 알코올을 혈류로 방출하여 혈중 알코올 농도를 더욱 높일 수 있습니다.


10. 알코올 금단은 위험할 수 있습니다. 알코올에 의존하다가 금주를 하게 되면 일부 신경 세포가 흥분하여 진전성 섬망(DT)이라는 질환이 발생할 수 있으며, 심한 경우 통제할 수 없는 발작으로 이어질 수 있습니다. DT는 응급 상황이며 입원이 필요합니다.











첨부파일
비밀번호 수정 및 삭제하려면 비밀번호를 입력하세요.
댓글 수정

비밀번호 :

/ byte

비밀번호 : 확인 취소

댓글 입력
댓글달기 이름 : 비밀번호 : 관리자답변보기

영문 대소문자/숫자/특수문자 중 2가지 이상 조합, 10자~16자

/ byte

왼쪽의 문자를 공백없이 입력하세요.(대소문자구분)

에게만 댓글 작성 권한이 있습니다.

댓글 입력
댓글달기 이름 : 비밀번호 :

영문 대소문자/숫자/특수문자 중 2가지 이상 조합, 10자~16자

/ byte

왼쪽의 문자를 공백없이 입력하세요.(대소문자구분)

에게만 댓글 작성 권한이 있습니다.



장바구니 0

맨위로


WORLD SHIPPING

PLEASE SELECT THE DESTINATION COUNTRY AND LANGUAGE :

GO
close