미국 성인정보 글을 번역한 내용입니다.

오역이 많으니 참고하여 읽어주세요~ :)

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섹스는 세상을 돌게 만듭니다. 



문자 그대로. 그것은 또한 당신의 내면 세계를 빙글빙글 돌고, 거꾸로, 오른쪽이 위를 향하게 합니다. 

그러니 버클을 채우십시오.  

진지하게 말해서 성생활은 인생에서 즐거움, 연결, 성취감을 경험할 수 있는 주요 방법 중 하나입니다. 

그러나 항상 그렇게 쉬운 것은 아닙니다. 

당신의 성생활과 당신이 당신의 섹슈얼리티와 관계하는 방식에 영향을 미칠 수 있는 많은 것들이 있습니다. 

가장 큰 요인 중 하나는 자신에 대해 어떻게 느끼는가입니다. 

다른 사람이나 자신과 친밀해질 때 내면의 과정, 대화, 자신에 대한 감정이 모두 표면으로 드러납니다. 

이것들은 모두 당신의 자신감에 영향을 미칩니다. 

그것은 차례로 당신의 성생활에 영향을 미치고 그것이 얼마나 성취감을 주는지 알 수 있습니다.

자신감이 섹스에 미치는 영향

당연한 것처럼 보일 수도 있지만 때로는 표면 아래에 있는 것을 드러내기 위해 표면 아래를 약간 파헤쳐야 합니다. 

특히 섹스와 섹슈얼리티와 관련이 있을 때. 

그렇다면 자신감은 성생활에 어떤 영향을 미칠까요? 

많은 방법이 있지만 마음에 떠오르는 가장 큰 방법 중 일부는 다음과 같습니다. 

자신에 대한 자신감이 없을 때 잠시 마음을 닫고 있음을 깨달을 수 있습니다. 

당신은 당신의 생각을 말하지 않을 수도 있고, 

당신의 필요와 욕구를 표명하지 않을 수도 있고, 당신이 침대에서 원하는 것을 

표현 하지 않을 수도 있습니다 .

거절당하거나, 판단을 받거나, 총살당하는 것을 두려워하는 부분이 있을 수 있습니다. 

자신감이 낮을 때 원하는 것을 말하는 데 어려움을 겪을 뿐만 아니라 

기분을 좋게 만드는 것이 무엇인지 완전히 알지 못할 수도 있습니다. 

그래서 당신은 성생활의 움직임을 통해 사물을 바꾸거나 바꾸는 방법을 알지 못합니다.

때때로 우리는 우리가 완전히 나타나지 않는다는 사실조차 깨닫지 못합니다. 

자신감은 구축할 때까지 그것이 누락되었다는 사실조차 깨닫지 못하는 그런 것들 중 하나가 될 수 있습니다. 

그러면 당신은 당신이 숨기고 있는 크고 작은 방법들과 그것이 당신의 성생활에 

어떤 영향을 미쳤는지 알아차리기 시작합니다. 

단순히 의사 소통과 감정을 숨기는 것이 아니라 때로는 낮은 자신감으로 인해 육체적으로 숨기고 싶을 수 있습니다. 

이렇게 하면 섹스 중에 새로운 위치, 꼬임 또는 기타 일을 시도하지 못하게 될 수 있습니다. 

원하는 방식으로 자신을 해방하지 못할 수도 있습니다. 섹스와 자신감은 서로 얽혀 있습니다. 

자신감 증가는 더 나은 섹스로 이어질 수 있지만, 반면에 만족스러운 섹스는 자신감을 높일 수 있습니다!

중요한 것은 내부에 있는 것입니다.

진부한 이야기일 수 있지만 외부보다 내부가 더 중요합니다. 

자신감은 몸을 바꾸거나 제모하거나 화장을 하는 문제가 아닙니다. 

자신에 대한 존경심과 사랑의 내적 상태는 내면의 노력을 통해서만 진정으로 깊어질 수 있습니다.  

속눈썹을 하거나 머리를 감고 나면 기분이 조금 나아질 수도 있지만 자신감은 

정신 건강과 전반적인 자신에 대한 느낌을 반영합니다. 

더 나은 섹스를 위한 자신감 향상

보다 진정성 있고 조화롭고 자신감 있는 자신이 되기 위해 피부 

밑이 가렵다고 느끼십니까? 

당신은 유일한 사람이 아닙니다. 

더 나은 섹스와 더 나은 삶을 위해 자신감을 높이는 데 사용할 수 있는 몇 가지 팁이 있습니다.



신체 운동: 몸을 움직이면 에너지를 공급하고 몸과 마음이 편안해지는 데 

도움이 되는 엔돌핀과 기타 행복 호르몬 이 증가합니다.

저널링: 뇌에 교통 체증을 유발하는 내용을 기록하면 새로운 내용이 들어올 

공간을 만드는 데 도움이 됩니다. 

저널링을 할 때 자신에 대해 부정적인 생각 패턴을 반영하고 재구성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

자위 행위: 자기 사랑 은 파트너와 섹스를 하기 전에 자신과 자신의 필요를 

다시 확인하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 

기분이 좋아지는 데 도움이 되는 호르몬이 넘쳐나고 삶에 즐거움을 가져다 

줄 수 있는 능력이 있음을 상기시켜줍니다.

커뮤니티: 긍정적인 관계를 갖는 것은 자신에 대해 좋은 느낌을 받는 데 중요합니다. 

낭만적인 사람뿐만이 아니다. 친구, 가족, 애완 동물 및 식물과의 관계는 모두 당신이 

얼마나 놀라운지 되돌아보는 데 도움이 됩니다. 

많은 시간이 필요하지 않습니다. 신뢰할 수 있는 친구 몇 명만 있어도 취약한 방법을 

기억하고 의사 소통하는 데 도움이 될 수 있습니다.

치료: 때로는 외부 지원이 필요합니다. 인생에서 객관적인 관점이 필요하거나 

새로운 대처 방법을 배우는 데 도움이 되는 일이 있다면 정신 건강 제공자를 찾는 것이 좋습니다.

누구나 밀물과 썰물. 우리의 신뢰가 무너지는 경우가 있습니다. 

그것이 당신을 실패자로 만드는 것이 아니라 당신을 인간으로 만듭니다. 

때때로 기분이 우울하거나 최고의 자신이 아닌 것처럼 느껴져도 괜찮습니다. 

당신이 할 수 있는 최선의 방법은 이것을 파트너에게 전달하는 것입니다. 

그 취약성 자체가 당신에게 활력을 주고 기분이 조금 나아지는 데 도움이 될 수 있습니다. 

당신은 안팎으로 아름답습니다. 잊지 마세요! 

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