방광염에 대한 치료를 찾는 것 외에도 상태의 증상을 관리하고 치유를 촉진하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 자가 관리 전략이 있습니다. 이러한 전략에는 다음이 포함됩니다.

수분을 충분히 섭취하십시오: 물과 기타 수분을 충분히 섭취하면 비뇨기 계통에서 박테리아를 제거하고 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하루에 최소 8온스의 물 8잔을 목표로 하십시오.

자극물 피하기: 방광을 자극하고 방광염 증상을 악화시킬 수 있는 알코올, 카페인, 매운 음식 및 기타 물질을 피하십시오.

온열 패드 사용: 하복부에 온열 패드를 대면 방광염과 관련된 통증과 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

처방전 없이 구입할 수 있는 진통제 복용: 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제는 통증을 관리하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

좋은 위생을 실천하십시오: 생식기 부위를 깨끗하고 건조하게 유지하면 방광염으로 이어질 수 있는 박테리아의 확산을 예방할 수 있습니다. 강한 비누, 거품 목욕 또는 해당 부위를 자극할 수 있는 기타 제품을 사용하지 마십시오.

자주 배뇨: 자주 배뇨하면 시스템에서 박테리아를 제거하고 감염 위험을 줄일 수 있습니다. 장기간 소변을 참지 마십시오.

헐렁한 옷을 입으십시오: 꼭 끼는 옷은 생식기 부위를 자극하여 방광염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 통기성이 있는 천으로 만든 헐렁한 옷을 선택하십시오.

모든 처방약을 복용하고 권장되는 후속 약속에 참석하는 것을 포함하여 방광염 치료에 대한 의사의 지시를 따르는 것이 중요합니다. 증상이 악화되거나 치료로 호전되지 않으면 즉시 치료를 받으십시오.